هناك عشرة مدمرات لعقل الإنسان إحذرهـــــــا

هناك عشرة مدمرات لعقل الإنسان إحذرهـــــــا

هناك عشرة مدمرات لعقل الإنسان إحذرهـــــــا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مدمرات الدماغ العشر


1) عدم تناول وجبة الإفطار


الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3) التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.




9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


امنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه

المصدر: منتديات ديوانية بني شهر

---

ikh; uavm l]lvhj gurg hgYkshk Yp`viJJJJJJJh

 

معلومات قيمه تسلم يمينك وبانتظار المزيد من ابداعك

 

معلومات مهمه ونصائح يجب على الكل التقيد بها للمحافظة على الصحة
دمت بخير

 

سلمت اناملك ابو رشيد
والله يبعدنا عن كل مدمر ههههههههه
دمت سالما

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الدنيا

معلومات قيمه تسلم يمينك وبانتظار المزيد من ابداعك

• أختي الفاضلة / نور الدنيا
• نور الله حياتك بالإيمان ووفقك لما يحبه ويرضاه
• وجزاك الجنة على حسن مرورك ولطف مشاركتك
• دمتي في صحة وهناء

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوخالدالشهري

معلومات مهمه ونصائح يجب على الكل التقيد بها للمحافظة على الصحة

دمت بخير

وفقك الله ونفعنا وإياك بما نكتب ونقرأ وشكراً جزيلاً على مرورك اللطيف أبو خالد

 

اما الفطور عندي ممسوح
والله يبعد عنا المدمرات
معلومات مفيده ولكن من يلتزم

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة باخلاقي

اما الفطور عندي ممسوح
والله يبعد عنا المدمرات
معلومات مفيده ولكن من يلتزم

الفطور أهم وجبة أختي أميرة كما تعلمين
فلا بد من تناوله مع تنوعه بحيث يشمل جميع العناصر
وفقك الله وشكر لكً مرورك واطلاعك

 

معلومات مفيده وقيمه جدآ
بارك الله فيك والله يعطيك العافيه
تقبل مروري

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غليص ولد رماح

معلومات مفيده وقيمه جدآ
بارك الله فيك والله يعطيك العافيه

تقبل مروري

أفادك الله وأثابك وبوركت حياتك
ودمت في صحة وعافية أخي غليص